Как писалось выше, ароматерапия посредством применения эфирных масел воздействует на организм тремя путями:
1. посредством обоняния
2. через поры кожи
3. при приеме внутрь

Рассмотрим эти методы подробнее.
Вдыхание эфирных масел в ароматерапии производится несколькими путями: с применением аромалампы, непосредственно ингаляциями (как холодными, так и горячими), с применением аромакулонов.

1. Вдыхание эфирных масел очень полезно при профилактике и лечении простудных, респираторно-вирусных заболеваний, ГРИППа, в особенности во время эпидемий. Это простой, приятный и очень действенный способ, подаренный нам природой, ведь эфирные масла обладают высокой антибактериальной, противовирусной, антисептической и противогрибковой активностью. Всем известно, что болезнь лучше предупредить, чем потом её лечить. Так не лучше ли, расслабившись дома на любимом диване, вдыхать приятные натуральные ароматы, чем потом глотать химию в таблетках. А если всё-таки коварная простуда уже поселилась в вашем организме, эфирные масла, применяемые наряду с традиционным медикаментозным лечением, помогут увеличить терапевтический эффект от лекарств, снизят их побочное влияние на организм и будут способствовать скорейшему излечению. Уже научно доказано, что эфирные масла чайного дерева и лаванды увеличивают эффект от принятия антибиотиков в 4-10 раз. Тем самым, применяя масла в паре с антибиотиками, можно сократить дозу приема последних.
Вдыхание эфирных масел самым непосредственным образом оказывает влияние на эмоциональное и психологическое состояние человека, на деятельность центральной нервной системы. Наш организм представляет собой замкнутую систему, в которой всё взаимосвязано. На сегодняшний день ученые доказали тесную взаимосвязь физического и психологического здоровья человека. Живя в современном веке высоких технологий человек каждый день подвергается всевозможным стрессам, начиная со средств массовой информации и заканчивая работой. Постоянные стрессы очень негативно сказываются на нервной системе, что в свою очередь влечет за собой снижение иммунитета, а отсюда и большую подверженность организма всевозможным заболеваниям. Недаром в наши дни резко возросла заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Все больше ученых приходят к мнению о том, что первопричиной этих заболеваний является именно постоянное стрессовое состояние нервной системы у людей.
Применение ароматерапии в комплексе с другими альтернативными методами (рефлексотерапией, иглотерапией, массажем, фототерапией, гомеопатией, цветотерапией, звукотерапией, медитацией, йогой и т.д.), приемом витаминов и обязательными физическими нагрузками позволяет значительно снизить стрессовую составляющую жизни современного человека.
С помощью различных эфирных масел можно добиваться различного воздействия на нервную систему в зависимости от потребностей организма в расслаблении, равновесии или тонизировании. Например, масло апельсина, лаванды обладают расслабляющим эффектом, масло чайного дерева, розмарина - наоборот тонизирующим, а масла иланг-иланга, герани помогают прийти нервной системе в равновесие с окружающим миром.

2. Эфирное масло, приходя в соприкосновение с кожей, через поры проникает в лимфатическую и кровеносную систему и оттуда разносится по всему организму. Этот метод ароматерапии включает в себя аромаванны, аромамассаж, компрессы, растирания, аппликации, обогащения косметических средств. Этот метод используется, как вы и сами понимаете, для более глубокого воздействия на организм.
Аромаванны используются как для общеукрепляющих, профилактических, так и для лечебных целей. Ещё Гиппократ советовал принимать ароматические ванны каждый день, если хотите прожить жизнь здоровым человеком. Так, лавандовые ванны эффективны в борьбе с бессонницей и депрессией, апельсиновые – в борьбе с целлюлитом, ванны с чайным деревом полезны при кожных заболеваниях и цистите у женщин. Аромаванна поможет организму восстановить силы и привести в порядок нервную систему после тяжелого трудового дня.
Аромамассаж может также быть как общеукрепляющим, профилактическим так и лечебным, как местным, так и общим. В руках умелого массажиста это вид ароматерапии принесет значительные и эффективные результаты.
Компрессы, растирания, аппликации применяются локализованно и в проекции к больному органу.
Эфирные масла могут принести значительную пользу при обогащении косметических средств. А можно, при наличии определенных знаний, изготавливать и самим кремы, лосьоны, и они будут по эффективности не хуже, а то и намного лучше их дорогих фирменных аналогов. Эфирные масла добавляются в шампуни, кремы, лосьоны, бальзамы, лучше, если это будут нейтральные косметические средства (например, детский крем, детский шампунь). Этим методом в ароматерапии добиваются дерматологического и косметологического эффекта. Розмарин полезен для жирной, угреватой, пористой кожи. Апельсин обладает отбеливающим и увлажняющим эффектом, способствует быстрому и красивому загару. Чайное дерево и тимьян эффективно борются с перхотью.

3. Внутренне применение используется для наиболее глубокого влияния на организм.
Внутреннее применение эфирных масел разрешается только после обязательной консультации с врачом (ароматерапевтом)!
Для внутреннего применения используются только высококачественные натуральные эфирные масла известных и проверенных временем производителей. Это дорогостоящие масла высокой степени очистки с обязательной пометкой «для ароматерапии».